例えば、運動・食事療法などで試してみて
・実感、共感を受けられた方は続けてください。
・効果はすぐに得られるもの、得られないものがあります。
・諦めないで下さい。
・時間がないと言わないで下さい。
・時間はないのではなく、作らないからないのです。(1日 5分・10分でもいいです。)
・間違ったやり方、楽をするのはよくないが、うまく活用するのは良い思います。
自分の生活の中の一部にプラスするだけでいいのです。
家事をしながら、掃除をしながら、テレビをみながら、仕事の休憩時間になど正しく出来ていれば問題ないです。
・無理なく正確に。
自分が良いと思ったことは最後まで続けてください。
それでも、成果が出ない場合は、一度立ち止まり考えましょう。
正しくできているのか?そして、相談しましょう。
たまにありませんか?勘違い。
今まで何度も何度もやって出来ないこと・・・
フォームが違った。間違ったやり方だった。回数にこだわっていた。
直してみたら、すぐに出来た。効果が出た。
焦りは禁物!
正しく正確に・・・
ダイエットもそうです。無理なダイエット目標体重まではいったがリバウンドにより
ダイエット前より増量。
成果が出て・維持が出来て初めて成功です。