お役立ち情報

TOPICS
皆様、はじめまして！
真光堂整骨院の院長の川邊です。
この度、HPを開設にあたり少しでも皆様に参考にして頂けるように出来るだけ
定期的にお役に立てる情報を更新したいと思っています。
今までの経験や勉強してきたことなどで、出来るだけ間違いのない情報を
お伝えしたいと思いますが、様々な情報が混在する中で全てが皆様が正しいと
思うことがないかと思いますが、一人の柔道整復師の意見として見ていただければ、
嬉しく思います。　そして、『いいなぁ』と思われたことは・・・参考にしてください。
一度試してみてください。
例えば、運動・食事療法などで試してみて
・実感、共感を受けられた方は続けてください。
・効果はすぐに得られるもの、得られないものがあります。
・諦めないで下さい。
・時間がないと言わないで下さい。
・時間はないのではなく、作らないからないのです。（1日 5分・10分でもいいです。）
・間違ったやり方、楽をするのはよくないが、うまく活用するのは良い思います。
　自分の生活の中の一部にプラスするだけでいいのです。
　家事をしながら、掃除をしながら、テレビをみながら、仕事の休憩時間になど正しく出来ていれば問題ないです。
・無理なく正確に。

自分が良いと思ったことは最後まで続けてください。

それでも、成果が出ない場合は、一度立ち止まり考えましょう。
正しくできているのか？そして、相談しましょう。
たまにありませんか？勘違い。
今まで何度も何度もやって出来ないこと・・・
フォームが違った。間違ったやり方だった。回数にこだわっていた。
直してみたら、すぐに出来た。効果が出た。

焦りは禁物！
正しく正確に・・・

ダイエットもそうです。無理なダイエット目標体重まではいったがリバウンドにより
ダイエット前より増量。

成果が出て・維持が出来て初めて成功です。
当院でも治療の中で姿勢を注意したり、運動を教えたり、食事についても
お話しすることもあります。大体の人がすぐに結果を求める傾向が強いと思います。
器具に頼ります。薬に頼ります。ダイエットと同じで痛みはとれるが再発を繰り返すことに
なります。健康な体・痛みのない体になったら、誰が健康な体を守るんですか？
あなたです。

治療・運動・食事など、たくさんの情報がありますが・・・
例えば、１００人の腰痛患者さんに対して１００通り以上の腰痛治療法があると
思っています。中々、ご自身にあったものを探し出すのは大変ですが、
自分で良いと思ったことは長続きするので、まずは行動に移してみましょう。

人から間違ってると言われても、あなたが成功すれば正しいのです。
それがあなたに合っていたのです。